styczeń - 24 - 2026
Możliwość komentowania Odchudzanie i redukcja tkanki tłuszczowej została wyłączona
PZKiSW to platforma stworzone dla osób, które kochają kalistenikę oraz siłownię plenerową. Jeśli szukasz rzetelnej wiedzy, chcesz budować siłę bez konieczności posiadania wypasionych maszyn, a do tego marzysz o sprawniejszym ruchu, ta strona jest dokładnie po to, by prowadzić Cię krok po kroku. To kompendium dla początkujących i zaawansowanych, dla tych, którzy dopiero uczą się push-upów, jak i dla osób polujących na dynamiczne podciągnięcie z przejściem, pozycję lewara, lewara w odwrocie czy planche. Ciekawe kategorie to Ćwiczenia na siłowni i Trening kobiet vs. trening mężczyzn. Ideą PZKiSW jest promowanie świadomego treningu w duchu: minimum wymówek, maksimum jakości. Kalistenika i street [ Read More ]